어깨질환 충돌 증후군

어깨 힘줄인 회전근개가 어깨 관절을 덮는 견봉뼈와 부딪혀 염증을 일으키는 질환입니다.

퇴행성 변화가 시작되는 40세 이후 어깨 주위나 팔 부위로 서서히 통증이 나타나면 충돌증후군을 의심해봐야 합니다. 어깨를 많이 사용하는 수영, 테니스 등의 스포츠 활동이나 팔을 많이 들어야 하는 직업의 경우 자극이 가속화되어 발생빈도가 높아집니다. 장기간 방치할 경우 회전근개 파열이나 석회성 건염을 초래할 수 있어 조기치료가 매우 중요합니다.

증상

  • 팔을 머리 위로 들어 올리거나 뒤로 젖힐 때 통증이 발생한다
  • 팔을 움직일 때 무언가 걸리는 듯한 소리가 난다
  • 처음에는 움직일 때만 아프다가 점차 하루 종일 통증이 지속된다
  • 밤에 통증이 심해져 숙면을 취하지 못한다

원인

  • 어깨를 반복적으로 사용하는 직업(스포츠 선수, 목수, 창고업, 요리사, 가정주부 등)
  • 노화로 인한 어깨 관절의 퇴행성 변화
  • 갑작스러운 외부 충격
  • 선천적으로 견봉의 모양이 아래로 굽은 경우

예방법

충돌증후군을 예방하기 위해서는 스트레칭과 어깨 근육 강화 운동을 하는 것이 좋습니다. 특히 스포츠 선수, 요리사, 이삿짐 나르기 등 같은 동작을 반복적으로 할 때는 틈틈이 휴식을 취해 근육을 이완시켜야 합니다. 어깨 위에 손을 얹어 바깥쪽으로 둥글게 원을 그리는 동작만으로도 어깨 피로를 덜어줄 수 있습니다.

충돌 증후군 치료법

증상 초기에는 어깨 관절 사용을 자제하고 인대강화 주사, 물리치료 등의 비수술적 치료를 시행합니다. 다만 회전근개나 인대 손상이 동반된 경우 관절의 회복을 위해 수술적 치료를 고려하기도 합니다.